立秋吃什么对身体好？立秋养生小常识有哪些？
时间：2018-04-28 15:12:17 热度：37.1℃ 作者：网络
立秋到了，那么秋季适合吃什么水果呢？秋季的养生需要注意什么事项呢？有哪些点需要大家注意呢？下面就让小编带大家去看看。
盐水蜂蜜水
秋天季节较为干燥，需要经常补充水分，最好早晨空腹喝一杯盐水，晚上睡前喝一杯蜂蜜水。蜂蜜有清热解毒、补中去燥的功效，对于人体健康有很多好处，加了盐的水可以减慢水分的流失速度。
慎起居
秋季要注意跟随气温增减衣物，虽然秋季仍有可能气温较为炎热，但早晚温差大，气温变化快，要及时增减衣物，不要贪凉，注意不要受凉感冒甚至发烧。
勤锻炼
秋季气温下降，天气较为凉爽，正是锻炼的好时机。有时间应该多到户外走走，参加体育锻炼，多接触阳光和户外的新鲜空气，对于肺部也有很多的好处。
调节饮食
秋季较为干燥，因为饮食要注意滋阴养肺，适合多补水，并选择一些温性的滋补食物，少吃较为干燥、容易上火的燥热食物。秋梨、柿子、葡萄等都是适合秋季吃的水果。
