裹保鲜膜锻炼减肥吗?裹保鲜膜减肥有什么危害?

时间:2018-05-04 11:34:18   热度:37.1℃   作者:网络

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标签: 健康 减脂

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  保鲜膜是很常见的用于食品保鲜的东西,但是很多人锻炼时,将保鲜膜裹在身上,说是能促进减肥,是真的吗?下面具体了解下。

  裹保鲜膜锻炼减肥吗

  保鲜膜出汗减肥是一种误解 或者叫错误认知,这个误解源于运动员所用的控体衣。 在一些分体重级别的竞技运动项目中,很多运动员会比自己的体重级上限略重,他们在赛前称重之前,会用控体衣加上跑步之类的运动,大量排汗,以达到迅速减重的目的,可以直接说,他们减重的目的就在于过磅那一瞬间 ,这种减重方法对于健身人群是没有意义的。它只是短时间内减掉大量水分,喝水和吃下碳水就会很快长回来。

  裹保鲜膜减肥的危害

  用保鲜膜把身体裹着,汗液无法蒸发,体温持续升高,到一定的时候会人造中暑,这些都是违背自然原则的事情,最好不要做。

  小贴士

  健身应该以追求健康为主,减肥不应该用保鲜膜、大汗淋漓来达到目的。出汗越多,你流失的营养包括钙、微量元素、盐分等等,这些不是你吃蛋白粉或什么东西短时间能补起来的。