男性吃吃什么对身体好?男性该一辈子吃的好东西推荐!

时间:2018-05-04 12:27:51   热度:37.1℃   作者:网络

健康饮食搭配2018最新版

标签: 养生食谱 饮食搭配

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男人们对于自己的身体是疏于照顾的,但是我们对于男性的身体照顾还是需要的哦,那么男性吃吃什么对身体好?男性该一辈子吃的好东西推荐!

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1个苹果护心减肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%,如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。

苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。

2个橘子护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。

3个西瓜媲美1粒“伟哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用,虽然不具备药物作用,但多吃西瓜对男性有益,虽然没有药物发挥的效果那么快,不过常吃西瓜却是没有任何副作用的。

注意:三个西瓜不要一天吃完,而且肠胃不好的男性朋友要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。

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7粒白果护前列腺

白果俗称银杏,被称为植物中的活化石。这种药食同源的应季食材,经常食用可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩。

此外,白果含有丰富的微量元素,同时它可以营养血管,里面含有很多的成分,是对炎症的恢复有帮助的,吃了白果以后,无论对前列腺炎,前列腺增生都是非常有益的。不过吃白果的时候一定要弄熟了吃,而且要把白果表面的淡淡的褐色皮皮撕掉。

推荐一个偷懒的吃法,就是把白果数七颗包在长毛巾里,放在微波炉里面大火、高火一分钟。它既不会炸掉同时它也软了口感好。

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