喝水和长胖有什么关系?男人才是水做的是不是真的?

时间:2018-05-04 12:31:45   热度:37.1℃   作者:网络

健康饮食搭配2018最新版

标签: 养生食谱 饮食搭配

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水是我们的日常生活中必不可少的东西,他会伴随着我们的一生,但是很多的小仙女们说自己喝水都能长胖,这是什么原因呢?水中并没有脂肪啊,难道是每个人的身体是不一样的吗?他们说男人是水做的又是什么意思呢?

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喝水和长胖有什么关系?

喝水也能长胖?水和肥胖到底有啥关系?

既然男人和女人都是水做的,即人体内的含水量非常高,那么喝水和长胖到底有没有关系呢?

事实上,与身材较瘦的人相比,胖人身体里的水分的确更多,因为水分含量与体重的比例是相对固定的,所以体重越重,水分也就越多。

但是,喝水与肥胖之间并没有因果关系,因为判断是否肥胖,主要还得看体脂含量。

从医学的角度来说,一个人肥胖与否也遵循能量守恒定律,如果能量摄入超过能量消耗,体重就会增加,增加到一定程度时,就会肥胖。

能量来源有米、面、薯类和水果里的碳水化合物,肉、蛋、奶、大豆里的蛋白质和脂肪,坚果、烹调油中的脂肪等,但其中并不包括水,所以喝水并不会长胖。

相反,对于想要减肥的胖人来说,吃东西前不妨先喝点水,这样有利于减少食物摄入。

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男人才是水做的是不是真的?

男人更是水做的!因为肌肉的含水量更高

水是生命之源,是人体的重要组成成分。

很多人都听过“女人是水做的”这句话,但事实上,成年女性的体液量通常占体重的50%,而成年男性的体液量与体重的比例大多是2:3,所以与女性相比,男性体内的含水量更高,也就是说“男人更是水做的”。

为什么男性体内的含水量比女性高呢?因为体内脂肪组织的含水量为25%~30%,而肌肉的含水量为76%。一般来说,与女性相比,男性体内的脂肪组织含量较低,肌肉含量较高,所以男性体内的含水量也就更高。