对于职场人而言，相信没有人喜欢加班，但是有时候却迫于生活和工作的压力，不得不熬夜加班。加班就像吃饭、睡觉一样早已是习以为常的事。但是时间久了，高强度的加班会丢了性命。

据亚马逊中国调查数据显示，81%的中国人睡眠时间不足8小时。近60%的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡。在我国，每年猝死的人高达55万之多，而长期熬夜，是引发猝死的罪魁祸首。根据资料显示，我国每年心源性猝死人数达到54.4万，每天至少有1000人猝死。而长期的熬夜加班，作息不规律，睡眠不足，就会引发系列心脏疾病。

近日，一份《经常加班职业排行榜》出炉，身为上班族的你，知道哪些职业经常加班吗？这些被称为易猝死的职业中，有你所在的行业吗？

看到那些醒目的大红字了吗？程序员、电商运营、记者、医生、销售......无一例外的上榜了。

一、程序员

程序员在大家眼中除了高薪这个标签之外，另外一个就得说到加班了。IT行业已经成为加班最疯狂的行业之一，而网络上也频繁爆出程序员因为加班，身体突然不适，然后不幸去世之类的新闻。通常情况下，晚上十一点已经是进入梦乡的时间，而对于程序员来说，只是精彩“夜生活”的开始。主管布置的任务、客户提出的修改要求、测试找到的漏洞......每一项都让程序员头大。据说一个程序员一年大概写了700000个代码，加起来可绕地球48圈。同样调侃程序员的段子还有，干掉一个程序员不需要任何武器，改两次需求就足矣。

二、媒体人

论哪个行业工作幸福指数最低，搞媒体的一定首当其冲。毕竟，做策划的不容易，上面夺命催方案，下面找设计师设计还得看黑脸。做文案的不容易，就算放假，该写的内容一样不少。做数据的不容易，平时工作量持平，一到月底打着鸡血赶数据。数字好点还凑合，数据不好还得补救。媒体人是一种神奇的物种，他们忙碌奔波、日夜颠倒，不是在加班就是在加班的路上。所以他们亲切地称呼自己为媒体“狗”。对于媒体人而言，有个词叫做“热点”。

三、销售员

对于销售员来说，想要有高收入就需要成单，最终达到业绩。为了寻找客户，就不得不加班加点。所以加班熬夜是销售员的常态，每天打完电话，口舌干燥、身心疲惫。这样的情况，日复一日的延续下去，形成恶性循环，就像一个不定时的炸弹，说不定哪天就爆发了。所谓外表的亮丽光鲜，那只是你看到的一面。大部分销售员都在顶着巨大的业绩压力，拿着微薄的底薪，每天应付着各种不同的客户。相信销售的痛，应该只有自己最懂！

四、医护人员

近年来，医护人员猝死的悲剧每隔一段时间就会发生，如重锤般撞击我们的心扉！医护人员长期加班、熬夜、超负荷工作，已经成了猝死的高危人群。有新闻报道，一实习生值班十几个小时猝死，生前超负荷加班，朋友圈的截图历历在目。

五、设计师

设计师看似光鲜的职业身份背后，是多年的求学苦练。无数个通宵达旦，香烟咖啡陪伴下才有了美轮美奂的设计作品的呈现。设计师经常在凌晨一两点，才能结束一天的工作。不熬夜的设计师终将失去甲方爸爸。做设计师的，就离不开一个字—改。

我们正常的工作时间为每日8小时，一周5个工作日。也就是说标准工作时间一周是40小时。而这种工作时间却是目前很多工作者罕见的现状。超负荷的时长，引发年轻人中风概率 要比普通人高5～10 倍。所以，新的一年别再拿命开玩笑。工作固然重要，万万不可拿命开玩笑。2020年，希望大家远离这些“高危”职业，同样的薪资待遇，为何不选择下方这些行业呢？点击下方的“了解更多”，好工作真的可以不用送命。