减肥时能喝无糖饮料吗？
时间：2020-01-19 10:53:32 热度：37.1℃ 作者：网络
原标题：减肥时能喝无糖饮料吗？
当然可以, 但要适度喔。
无糖饮料一般是使用甜味剂的方式来代替真的糖分，热量几乎可以忽略不计相比于真正的含糖饮料，确实不会直接导致发胖。
所以从热量摄入来看，无糖饮料是相对更适合的。
不过还是要注意适量的，喝多了总归是不好的：
- 如果是真的无糖，比如一些纯茶类的饮料，那也要注意喝太多对睡眠的影响；
- 如果是添加了阿斯巴甜等代糖的饮料 (比如零度)，其中的甜味剂可能会促进食欲、影响味觉，反而会间接影响你的减肥大业。
所以还是重复一下减肥的宗旨，还是要「管住嘴，迈开腿」。
