汗蒸是现在女性非常喜欢的一种保健活动，它可以放松身心，让心情得到放松。蒸完之后会感觉到全身发热，因此在寒冬来临之际特别受欢迎。喜欢汗蒸的人却不一定知道它的强身原理，一起来看一下它的好处和坏处吧。

汗蒸的好处

一、保养肌肤

女性喜欢汗蒸是因为它可以保养肌肤，它可以让面部加速循环，美白抗老，汗蒸后的皮肤更有弹性。

二、减肥

三、深层排毒

汗蒸和普通的洗澡、出汗不一样，它的时间比较长，温度高，将人体深层的毒素排出。

四、缓解鼻炎

在汗蒸的时候鼻子会感觉到畅通，它对呼吸道都有很好的强健作用，具有清痰化瘀的作用，对肺部具有滋养的作用。

五、去除湿气

汗蒸在高温中休息，通过蒸汽可以排出体内湿毒。缓解口臭、食欲不佳、嗜睡等湿气重的症状。

六、保养子宫

汗蒸具有温暖子宫的作用，是调理宫寒的好办法。长期坚持做汗蒸的女性可以保护卵巢，调节月经。

汗蒸的坏处

一、晕眩

体质虚弱的人在汗蒸房会出现晕眩等问题，感到闷热潮湿体内电解质异常，需要及时补充水分，初次汗蒸需要适当缩短时间。

二、心脏病突发

血压高的人最好不要去汗蒸房，因为房间里湿度高，含氧量低，容易引起血压的骤然升高造成心脏病。

三、消化不良

汗蒸的时候血管大多到皮肤上，内脏肠胃的供血不足蠕动慢，容易引起消化不良等后果，所以不能在饱食之后汗蒸。

四、浮肿

汗蒸的时候有大量水汽，体虚劳累的人排汗不畅通，反而容易造成浮肿的情况。汗蒸外最好进行体育锻炼来改善亚健康体质。

汗蒸后身体循环快，可以帮助抵御寒冷。血管扩张后不能马上洗澡，以免造成晕倒等后果。

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