有腹肌或者马甲线的身型才算是令人感觉最好看的，练腹肌或者马甲线都必须消耗一番时间，那麼腹肌好练還是马甲线好练呢，腹肌和马甲线的区别。

1、块状腹肌比马甲线更难,因为男生和女生的生理结构不一样,练出去的腹肌也不一样。女生追求完美马甲线,而男生一般追求完美的全是八块腹肌。由于有型的八块腹肌像朱古力一样,是一格一格的,因此 块状腹肌也叫王字腹肌,它是马甲线的增强版,要先有马甲线,再再次练,再次减肥才有可能出現块状腹肌。男生想练出块状腹肌,一般状况下,体脂率要小于12%,而女生则要小于15%,表明更难了。

2、或许一些女生会担忧想练出马甲线,却练出了块状腹肌,实际上女性体脂自身就比男生高,一般体脂低于17%上下就很有可能出現停经、子宫萎缩等病症,因此 即使你要,女生也难以练出块状腹肌。女生不容易练成男士的壮硕全身肌肉,总是愈来愈健美性感迷人。

马甲线也是腹肌的一种形状,不论是腹肌還是马甲线都必须低体脂练后才可以看的见。她们中间沒有实质区别,仅有一些细微差别:腹肌关键指的是腹直肌,有些人是6块有些人是8块。马甲线是腹內外斜肌,是腹直肌上边两边,就在肚脐眼两边两根站立的全身肌肉线,也叫川字腹肌,指的是是腹腔正中间腹直肌和两边腹斜肌的分隔线,再再加正中间腹肌自身就会有一道竖线,产生一个川字,由于这三道竖线的模样像马甲而而出名,因而被称作马甲线。