为了获得肌肤的饱满与弹力，相信有许多人都会使用化妆品或是美颜器等等。此外，因为与肌肤的饱满及弹力有关的胶原蛋白会随着年龄的增长而逐渐减少，应该也有以饮品或健康保健食品补充的人吧!

不只好吃！蚬还隐藏着意外的效果

　　但是大家还是希望能够尽量不要花大钱在化妆品或健康保健食品上，又可以保有肌肤的饱满与弹力吧!在这里要介绍其实能够增加胶原蛋白的含量，现在正是季节的“那个食材”。

　　■利用蚬增加胶原蛋白含量

　　说到能够增加胶原蛋白含量，现在正是季节的食材就是“蚬”!蚬，一般来说夏季与冬季为盛产季节。夏季是大和蚬，冬季是真蚬的季节，各自又称为土用蚬与寒蚬。平常我们所食用的几乎都是大和蚬。

　　据说夏天是产季的大和蚬，其实最好吃的季节是在春天。这是因为蚬到了春天以后，会为了初夏的产卵做准备而将营养储存在身体里。

　　此外，一种叫做濑田蚬的种类，在春季也是盛产季节，据说是蚬中最美味的。

　　■蚬中所含有的鸟胺酸是非常厉害的

　　蚬能提高胶原蛋白含量是因为蚬中所含的胺基酸的一种，鸟胺酸所带来的效果。根据T 尚 女性网小编的说法，鸟胺酸有以下令人期待的效果。

　　〈经验证鸟胺酸据有强化胶原蛋白合成的作用。以健康的人为对象，进行了摄取鸟胺酸后的自觉症状变化调查。可以发现特别是在「脸部的皱纹」「脸部的弹性」「气色」的项目上有大幅的改善，从这个结果可以看出鸟胺酸具有绝佳美容效果的可能性。〉

　　此外，鸟胺酸能够促进新陈代谢，提高肝功能，对于消除疲劳及预防宿醉是很有效果的。现在是营养价值最好，美味又能期待其美容效果的蚬，希望各位美女不积极摄取不行唷!