在没有乱吃东西的情形下，你是否会莫名想拉肚子?或是早上甫进食，下一刻就要到厕所报到?医师表示，这类肠道敏感最常见就是「肠躁症」，多是因压力或情绪所引起，导致习惯性腹泻;不想让腹泻成为一种习惯，先从调整生活习惯做起，必要时才需要透过药物纾缓症状。

肠躁症多因压力引起与饮食种类无关

　　临床上肠躁症女性患者多于男性，好发于20至30多岁的年轻族群。此外，个性比较容易紧张、生活压力大的人，也是好发族群。

　　书田诊所胃肠肝胆科主任王志堂表示，肠躁症在生理结构上并无异常，只是当接受到食物及压力等刺激时，肠道会反应过度，导致出现腹泻症状;且往往在生活作息突然改变或是感受到压力时，也会出现腹泻症状。虽然多数人拉完肚子就没​​事​​，但有些人会合并出现腹痛等不适。

　　有些人这种腹泻症状，常发生在吃完早餐后，是否与吃的东西有关?王志堂医师分析，肠躁症跟饮食的种类，关联性不高，若常在特定时间就腹泻，可能是那个时间点有固定的压力源，比如吃完早餐就要开始面对一天的工作，是压力反应使得肠道敏感起来。

　　临床上肠躁症女性患者多于男性，好发于20至30多岁的年轻族群。此外，个性比较容易紧张、生活压力大的人，也是好发族群。

　　调整生活习惯是治疗第一要务

　　王志堂医师认为，肠躁症的发生通常和自律神经失调有关，因此，治疗的第一要务要从生活方式做调整，找出压力源并找出排解方法;或是记录通常在做什么活动时或吃什么东西之后，容易产生不适症状，尽量加以避免。

　　若症状比较严重者，可配合药物帮助缓和;但要注意若腹泻持续半年以上，或是粪便性状有异、甚至带血，就必须尽快就医。