每个人都想拥有一口洁白的牙齿与健康的口腔，但生活中有很多小习惯容易损害牙齿的珐琅质，像是抽烟、嚼冰块或是用牙齿开东西等等。分享8个容易伤害牙齿的「坏习惯」，看完之后就别再犯了。

　　1.嚼冰块

　　喝完饮料的时候，你习惯把底下的冰块顺便倒进嘴里吗?如果你会的话，那可要小心了，因为在咀嚼冰块的过程中，会刺激牙齿内部的软组织，容易引起牙痛。

　　2.用牙齿开东西

　　有些人会习惯用牙齿开啤酒瓶盖，或打开塑胶包装，这样的举动会对牙齿造成蛮大的伤害。

　　3.磨牙

　　磨牙通常是因为压力或睡眠习惯引起的，较难以控制，白天尽量避免摄取坚硬的食物，减轻对牙齿的损伤。

　　4.吃橡皮糖

　　橡皮糖容易黏在牙齿上导致蛀牙，如果真的很爱吃软糖，你可以在饭后食用，因为口水会在进餐时大量产生，有助于洗去糖果的甜味。

　　5.喝运动饮料

　　你运动完习惯喝运动饮料吗?但运动饮料相对含有较高糖分，会损害牙齿珐琅质，运动过后你最需要的就是补充白开水即可。

文章来源：http://www.xixinv.com/health/zxlb/2016092220981.html

　　6.喝红酒

　　红酒中的酸会侵蚀牙齿珐琅质，让牙齿容易变色损坏，其中还含有一种叫做单宁和的物质，虽然这种物质有助于预防心脑血管疾病，但也很容易沾染颜色在牙齿上。

　　7.抽烟

　　香烟以及其它烟草制品，不但会让牙齿变黑、变黄，还可能导致牙周病，甚至会引起口腔癌、唇癌。

　　8.暴饮暴食

　　暴饮暴食容易导致各种健康问题，时常催吐或服用泻剂等都会造成并发症，如损伤牙齿、唇部等。