亲人去世如何排解悲痛?学会亲人去世如何调节心情。痛失亲人使我们能够感受到切肤之痛。其实，对于逝者已经没有心灵上的伤痛了，反而是生者、亲人的家属，心里面留下不是那么容易就摆脱的痛苦感受。悲痛是人面对亡故者的一种自然反应，但是长时间无法接受或拒绝把悲痛的情绪从自己情绪中分离出去，对于我们正常的生活其实还是有很多的不利影响的。

亲人去世如何排解悲痛？学会亲人去世如何调节心情

　　悲悼令人痛苦，却是生命的礼物

　　哀悼虽然令人痛苦，却是生命赠与的礼物，反映我们深刻的爱、渴望，以及对未来的恐慌。它迫使我们去面对自己失去的东西——健康、生活能力、所爱的人︙让我们在逆境中成长，对他人更有同理心，更理解生命的意义，更有勇气应付未来的挑战。勇敢面对悲伤，不要退缩，拥抱它，经历它，让它加深你对人生的体悟与感谢。

　　面对家人骤逝，如何减轻痛苦？

　　茱莉亚回忆：

　　母亲过世那天的情景在脑中是那么鲜明，我几乎以为自己又回到了那间加护病房里，站在床边，握着她的手。机器运转的声音、护士遥远的话语似乎就在耳边，我彷佛还能看见病房的帘子、那些设备、闪烁的屏幕、刺眼的光线……母亲躺在床上，气若游丝，身上插满了管子。

　　她的心瓣膜置换手术很成功。我们几个兄弟姊妹都松了一口气，手术后的两天简直欣喜若狂。但随后她出现了严重的并发症，我们猝不及防顿时陷入绝望之中。医生尽力了，但她已回天乏术。到了不得不拔掉那些维生的管线时，家里每个人轮流与她独处了一小段时间，对她说说话。

　　然后，她的呼吸越来越轻，越来越慢，我们都聚集在病床前陪伴她。我和姊姊一人一边握住她的手，哥哥和弟弟靠在身旁，父亲站在床尾。

　　我们彼此拥抱、哭泣，说出悲伤，也提起那些幸福的回忆。时间慢慢过去，我能感觉到掌心里母亲肿胀的手逐渐变冷。我只希望她知道，最后我们都在她身边，把她留在心里。

　　面对久病家人的勇气

　　哀悼会带来巨大的、难以承受的痛苦。将心里的感受与家人、朋友分享，能够帮助我们慢慢减轻痛苦。生命中若有爱，悲伤同样也无可避免。

　　不论怎样，一定要相信，让自己恢复平静快乐的心并不是将逝去的人忘却。我们只是在以他们期望的我们在生活。如果还有关于亲人去世而产生的长期不能恢复的情绪，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。