【女生经常熬夜聊天致暴盲 熬夜玩手机怎么改善?】经常熬夜聊微信，厦门大二女生右眼突发暴盲，只剩光感。眼科专家：千万不要长时间地盯着电子产品，应及早预防近视和老花及时补充眼营养。一旦确诊视神经炎尽早就诊，其导致的视力下降在2周以内都还有机会能挽回。

女生经常熬夜聊天致暴盲 熬夜玩手机怎么改善？

　　经常熬夜聊微信，大二女生右眼只剩光感。专家提醒市民，千万不要长时间地盯着电子产品，应及早预防近视和老花并及时补充眼营养。一旦确诊视神经炎，应尽早就诊，其导致的视力下降在两周以内都还有机会能够挽回。

　　上周，厦门市中医院接诊了一名20岁的大二女生。女孩来的时候右眼只剩下光感，检查发现她是急性视神经乳头炎。问诊得知，最近两个月她天天抱着手机聊微信，经常一聊就是一晚上，是眼睛过劳导致的眼病。

　　厦门市中医院主治主任林媛介绍，据媒体报道，外地甚至有发现一名9岁女孩因学业繁重，用眼过度导致双眼“暴盲”。对此，他提醒家长，小学4年级以前，正是眼睛发育的关键阶段，这个时候家长千万不要用繁重的学习来“透支”孩子的视力，特别是现在，体育将纳入高考，不能让孩子输在视力上，应在正常学习的情况下及早预防和补充眼营养。对于年轻人来说，千万不要长时间地盯着电子产品，应及早预防近视和老花并及时补充眼营养。一旦出现视力模糊、视野变暗、眼球后方有疼痛，要特别警惕视神经炎的可能，及早确诊治疗，视神经炎导致的视力下降在两周以内都还有机会能够挽回。

　　她建议，平常用眼较多的人群，应该多搭配有益眼睛的果蔬，如老南瓜、猕猴桃、蓝莓、黄玉米、土鸡蛋黄、红西红柿等含有叶黄素和维生素A的养眼果蔬。因为叶黄素是我们人体无法制造的，缺乏它人的眼睛就会出现视力模糊、视野变暗等症状。

　　网友留言，熬夜玩手机怎么改善?其实，想改变一个习惯，一般需要经过三个阶段： 第一阶段:1~7天左右。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。 第二阶段:7~21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。第三阶段:21~90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。一项看似简单的行动，如果你能坚持重复21天以上，你就会形成习惯，坚持你的信心，慢慢的你就会改掉这个习惯。