王女士今年32岁，目前在一家大型私营企业担任企业策划部主管，由于工作够拼，最近两三年，每年都会加薪升职，从管培生一路做到了企划部主管的位置。但是近一年来，由于工作节奏很快，她总是感觉自己的记忆力严重减退，最初时经常将手机、钥匙落在家里，最后甚至发展到见过的客户转身就忘了叫什么名字，开会时竟然忘记带重要的会议材料，平日里丢三落四更是常事，这已经严重影响到了工作，令她十分不安。

于是，在家人的建议下，王女士来到医院求助，医生判断，王女士的记忆力减退是典型的亚健康症状之一，表现在记不住东西，易忘事情等方面。建议她平日里要有意识地调整自己的工作压力，保证充足的睡眠，加强户外运动，如一段时间症状不缓解，就要服用一定的药物进行治疗。

但是王女士对于药物很抵触，因为一想到药物控制记忆力减退，很容易联想到万一产生药物依赖怎么办？其实，采用艾灸温和灸，针对一些穴位施灸，假以时日，记忆力减退是可以治好的。

下面，就跟随艾灸哥来看看该怎么艾灸吧。

（1）灸关元穴

取穴方法是关元穴位于肚脐下方3寸（4横指宽）处。

施灸方法是被施灸者平卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸。

施灸时间是每日灸1-2次，每次灸10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

具有功效培元固本，补益下焦。

（2）灸气海穴

取穴方法是气海穴位于肚脐正下方1.5寸（2横指宽）处。

施灸方法是被施灸者平卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸。

施灸时间是每日灸1-2次，每次灸10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

具有功效温阳益气，扶正固本，培元补虚。

有不明白的，都可以私聊艾灸哥哦。