现在的孩子就是父母的全部，家长恨不得把自己的一切都给孩子，希望孩子健健康康的成长。因此有很多的家长给孩子买一些补品，甚至于一些“山珍海味”让孩子好好的补充营养。家长的拳拳爱子之心清晰可见。

在我小的时候，蜜蜂倒是没少见，但是蜂蜜确实是不常见的东西。家里要是能有蜂蜜，那可真的是让人羡慕啦。蜂蜜在小孩子看来只是好吃，但是蜂蜜取自于花蕊的精华，营养价值很高，有助于润滑肠道防止便秘等功效。

随着家庭生活的改善，蜂蜜变得普通了，很多家长会给孩子买蜂蜜，但是据央视报道，曾查获一个假的蜂蜜加工场所，现场的画面简直让人无法直视，它的脏乱差程度比地沟油的加工场所更甚。

假的蜂蜜一般是兑了水或者是兑了蔗糖。这样的制作成本低，所以价格会比真的蜂蜜便宜很多。小商贩就是抓住消费者的这种贪图小便宜的心理以较低的价格卖出去，从中获得利润。

而家长因为“便宜”，也会给孩子多买一些，每天让孩子喝，会“大补”，对身体发育有好处。

如果想把好的东西带给孩子就不要贪图小便宜。在挑选蜂蜜的时候，一定要认真仔细，真的蜂蜜加工过程复杂，价格一般不会很便宜，千万不要花钱去伤害自己和家人的健康。

我们可以不让孩子吃这些东西，但是千万不要让孩子吃假的东西，影响了孩子的健康就是得不偿失了，孩子没有我们家长这样的经验和独到的眼光，作为孩子的家长，我们要保证孩子的健康，让孩子吃到嘴里的东西都是健康有益的。

让孩子少吃不吃“垃圾食品”

1、杜绝吊白块

吊白块这个名词大家可能很少听说，但是它的危害非常大，它有消毒的作用。一些黑心的厂商会用吊白块消毒面筋，没错就是我们经常在一些小摊贩上见到的面筋，可能会有很多人吃过，吊白块会有致癌的后果。国家禁止用吊白块消毒面筋，总有狠心的厂商不顾人命用这些害人的东西制作食品。

2、少吃零食

孩子最爱吃的可能就是零食啦，闲着没事就拿一些膨化食品，各种糖，还有各类的派，这些都是孩子们最爱吃的，这些东西危害并不是很大，但是如果孩子因为零食而导致吃饭吃得少，营养吸收不了，就显得有点得不偿失啦。零食没有危险的成分，但是其中的一些香精和添加剂，会导致孩子更愿意吃零食而不是吃妈妈做的可口饭菜啦。

在吃零食的问题上，家长要给予孩子合适的管控，不要因为吃零食的问题影响了孩子的健康，影响了正常的进食。

吃零食不要影响正常的吃饭，影响孩子的健康，孩子正是身体发育的黄金时期，那个家长不希望自己的孩子健健康康的。千万不要因为孩子想吃，就纵容他随意去吃，要合理地干涉他的使用保证让他养成良好的生活习惯和饮食习惯。

3、油炸食品

一提到油炸食品大家可能就想到了外焦里嫩，香脆可口这些词。是啊，油炸食品不仅是孩子爱吃的东西，也是我们这些大人喜欢吃的，但是家长们可能不知道，油炸食品对于人的身体还是有一定坏处的，尤其是正在长身体阶段的孩子来说。

当食物经过高温的煎炸，食物会产生一些有害的物质，比如，过氧化脂质，过氧化脂质大家很陌生，但是这是一种在《中国人膳食指南必读》这本书中记载的一种有害物质，这个东西会损害孩子的大脑发育。

4、腌菜

有的家长甚至认为腌菜也是菜可以帮孩子补充维生素C，其实并不是这样的，蔬菜经过腌制里边的维生素成分早就遭到了破坏，就不要提什么能补充维生素的事情啦。长期吃腌菜会导致心脑血管疾病，有可能导致孩子记忆力差。

把健康带给孩子

1、吃好早餐

早晨是一天的开始，让孩子吃好早餐，坚持吃早餐也是一种良好饮食习惯，早餐可以吃的很简单，但是应该吃的有营养，如果孩子在长身体的阶段就给孩子每天准备牛奶或者鸡蛋，帮孩子补充足够的蛋白质。

2、食物多样，营养搭配

孩子营养的来源基本就是靠日常的食物。生活条件变得好啦，但是餐餐也不能少了蔬菜，不要让孩子养成偏食的习惯。科学表明，正在长身体的孩子就要餐餐有蔬菜，荤素搭配。每天要有新鲜的水果。适量的吃一些鱼，禽，蛋等食物，而且要尽量的少油少盐，多喝一些白开水，白开水虽然不能治病，但是他也不会让我们生病，尽量少喝或者不喝饮料。

3、适量的运动

很多孩子都白白胖胖的很可爱，作为家长我们要让孩子全面发展，不要只顾让孩子学习。多带孩子走出课本去走到户外运动运动，适量的运动，有助于孩子消化系统的健康，促进都营养的吸收。

体育运动不仅仅有助于身体健康还可以帮助孩子放松身心。规律的运动习惯有助于骨骼和肌肉的发育，降低疾病的风险。

在健康方面任何事情都不是小事情，家长一定不要忽略健康的问题。健康事关孩子未来的幸福。孩子的健康家长一定要好好把关，健康的食物供应是孩子成长必不可少的需求。

在给孩子选择补品的时候不仅要注意营养成分，更要看好生产日期，产地，保质期。千万不要买三无产品，不要购买一些不卫生的食物，看好孩子的嘴。一个健康的孩子要从约束自己的嘴开始。购买东西不能贪图小便宜，不给不良商贩任何可乘之机。

孩子正在长身体的阶段，对于孩子的饮食问题家长要严防死守，让孩子远离垃圾食品，督促孩子多做运动，给孩子一个健康的童年，希望家长望子成龙，望女成凤的梦想早日成真。