对于一个女性来说，子宫健康是非常重要的一个身体的指标，因为子宫的功能状态会直接影响到女性的内分泌状态，而且还会对于女性的生殖发育功能起到很重要的影响作用。

女性每个月都会来一次月经，而经期则是非常特殊的一个阶段，大家一定要有良好的经期护理的意识，在女性经期的时候有以下这三种水，经常喝有助于改善身体功能，帮助排毒养颜，呵护子宫的健康。

一、红糖姜茶

很多女性都有宫寒的问题，最典型的表现就是会在经期的时候手脚冰凉不断的冒冷汗，身体虚弱，甚至会伴随着痛经的表现，这时候就可以喝一杯热热的红糖姜茶。把姜切成片之后在锅里面煮一段时间，再加入一些红糖，这样喝有助于调理宫寒的情况，并且可以有效的缓解痛经的问题。

二、益母草水

对于益母草水，广大的女性都不会感到陌生。益母草对于女性来说有很大的帮助，大家都知道有些女性在月经期间会有经血瘀滞的问题，所以月经量少，月经的颜色乌黑，并且会因此而导致痛经的问题，喝益母草水有助于疏通经血，增加血量，改善月经状态。但是对于本身经血量比较多的女性来说，就不适合喝益母草水了。

三、桂圆红枣水

另外对于在月经期间经常感觉到贫血，眼前发黑的女性而言，一定要注意及时的补血。建议大家喝桂圆红枣水，在小锅里面加入一些干桂圆以及一些红枣熬煮一段时间，还可以再加入一些银耳，就是好喝的桂圆红枣水了。

桂圆红枣水的一个典型的作用就是可以补血，对贫血的女性会有很大的帮助。桂圆红枣水的味道甜甜的，还可以给情绪焦躁的女性一定的心理安慰，舒缓心情，增强愉悦感。

女性经期的护理往往对于一个女性的生育能力以及女性的内分泌健康有着非常重要的意义，大家千万不要掉以轻心。在月经期间要注意吃好喝好维持愉悦的心情，保证充足的睡眠，这样才可以让女性的子宫得到更好的护理。

综上所述，在月经期间多喝桂圆红枣水，益母草水或者是红糖姜茶，有助于排毒养颜，养护子宫，让女性能够拥有更加红润的气色以及更好的精神面貌。大家如果存在月经失调或者是痛经的问题，就赶紧尝试起来吧。