压力大、没精神、吃不香、睡不好、憔悴、消瘦、不运动、暴饮暴食... ...

这是不是很多刚刚步入职场年轻人的现实生活写照?因为刚刚步入社会，接触到全新的生活，骤然增加的压力加上不节饮食、缺乏运动等原因，很容易出现上述症状，那么吃饭没胃口是怎么回事?肠胃不吸收很瘦怎么办好调理吗?今天我们就来详细说一说。

一、吃饭没胃口是怎么回事?

吃饭没胃口是怎么回事?中医认为“胃以和为贵，脾以运为健”，食欲缺乏大多跟脾胃相关，吃饭靠的是胃气，脾胃运化功能减弱导致胃气虚，就没有食欲、不爱吃东西。

另外，脾主运化，脾的主要功能就是运化水谷精微和水液，运化水谷精微，即脾具有有把水谷(饮食物)化为精微，并将精微物质转输至全身的生理功能，而一旦脾的功能异常，无法正常地发挥运化功能，不能正常地消化食物，这就很好地回答了吃饭没胃口是怎么回事。另一方面，脾运化水液，即脾对水液有吸收、转输和布散的作用，如果脾功异常，则会导致身体内的湿气堆积，造成体内湿气重，影响消化西沟功能，会出现人很消瘦怎么吃都不胖，或者人很胖很难减肥两种情况。所以，吃饭没胃口是怎么回事?多是脾虚所致，那么脾虚所导致的肠胃不吸收很瘦怎么办好调理吗?

二、肠胃不吸收很瘦怎么办好调理吗?

既然知道了不消化、肠胃不吸收人消瘦等原因与脾虚密切相关，那么肠胃不吸收很瘦怎么办好调理吗?

论及肠胃不吸收很瘦怎么办好调理吗?只要选对方法，补脾健胃，就很好调理!补脾健胃可分药补和食补两个方面，对于已经出现了明显脾虚症状的患者，一定以药补为主，食补为辅;对于想要预防脾虚的患者而言，以食补为主，备以药物治疗为辅。

首先我们先来说一说补脾健胃的中成药。

临床上常用于补脾健胃的中成药如参苓健脾胃颗粒，其主要成分是北沙参、茯苓、白术、山药(炒)、扁豆(炒)、莲子、砂仁(盐炙)、陈皮、薏苡仁(炒)、甘草。

从组方上不难看出，参苓健脾胃颗粒是在经典方参苓白术散基础上进行了改进，将参苓白术散中的人参易为北沙参，使药性更温润;换用可以滋阴的北沙参，兼顾到脾虚常伴的阴虚之症，扩大适用人群范围。并加用陈皮，补胃中不足之气，帮助阳气上升为脾胃所用，加强脾胃功能，对于形瘦色萎、神疲乏力都有很好的治疗作用。

参苓健脾胃颗粒全方的组方原则就是北沙参养阴清肺，益胃生津;山药滋养强壮，助消化，敛虚汗;莲子益气健脾，和胃止泻;白术去脾胃中湿;薏苡仁健脾止泻，除湿排浊;扁豆、茯苓利水渗湿，健脾宁心;砂仁、陈皮行气调味，和胃醒脾，理气宽胸;甘草益气和中，调和诸药。发挥补脾健胃、利湿止泻之功效。

其次，我们看一看脾虚患者的食补方法。

脾虚要吃具有补脾益气、开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴、薏米(薏苡仁)、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯(番薯/地瓜)、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄等等。

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