乒乓球六要素： 速度、力量、旋转、弧线、落点、节奏。

业余赢球靠变化，很多人都只注重旋转的变化，节奏和落点的变化很少被人注意到。

不知有没有人注意过相持中的节奏变化，很多人在连续拉球时基本上都是打一板就退一步。

其实仔细想想，每退一步，球运行的轨迹就会长一点，在同样的力量下轨迹越长，对方处理球的准备时间就会越充分，那不用说，对方的回球质量就会越来越高，这样一来就会形成越来越被动的局面；或者是一味地追求发力，拉得越来越快，导致自己失误而丢分。

所以在上旋相持中，不能是一成不变的节奏， 在打实战的时候先要建立迎前的意识。一上来可以两慢一快，慢慢的可以尝试一慢一快，最后可以先快后慢再快， 这里的快和慢是指击球的上升期或下降期，如果老是退台肯定是追不到球的上升前期的。

在节奏上的组合很多，自己可以尝试着去组合，慢慢形成自己下意识的反应，总之在脑子里始终要有一个“变”字，带着这个字去打比赛最起码能提高两分球！

此外，还要有落点和线路的变化，不然打得再好，但都打到对手的手上，人家很容易就会防回来，甚至还让你到处跑，那就得不偿失了。

所以在训练时要注意 每一板先步法到位，再击球，就是不能发力也没关系，可以顺势变个节奏，打个落点，这样你就有了放松的阶段，可以充分准备好下一板的主动进攻了。

我们不能老看马龙板板发力，这是业余球友所不具备的能力，我们要切合实际的练好我们每一板，做到主动，快速，节奏，变化，而不是一味地发力或一成不变地拉球，有时主动的去控制一下球、变化一下节奏，也不失为一种战术。

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