一年四季喝茶有讲究，那么冬天喝什么茶滋补呢？小编帮你精选了8款适合冬季饮用的养生暖茶。在寒冷的季节为自己泡杯热茶，不仅暖身还可以排毒养颜哦！哪款是你的爱？来吧，Follow me！

【食材】梨子一个，红枣6枚，生姜少许，蜂蜜。

【制法】将梨子、红枣切小块备用，养生壶小火慢炖，依个人口味加入生姜少许。熬制30分钟即可，饮用时加入蜂蜜。

【功效】梨子具有清火润肺，红枣具有补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤好不过，而且是由里到外的全面滋养。

【食材】荔枝干6枚，绿茶3克。

【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。

【功效】荔枝干配绿茶，益肾养颜、壮阳温中，简单易做。

【食材】芝麻5克，绿茶0.5～1克，红糖25克。

【制法】芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。

【功效】滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。特别适合精神萎靡、压力大易疲劳的上班族。

【食材】菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

【制法】把菊花放进水中煮沸，将榨汁柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌，放进少量蜂蜜即可饮用。

【功效】清热解毒，加速身体的新陈代谢排走毒素，养颜去痘印，可治口臭、便秘。

【食材】桑椹少许、桂圆若干、冰糖适量。

【制法】将桑葚、桂圆干清洗干净，加入500毫升开水焖5分钟后去渣，加入适量冰糖调味即可饮用。

【功效】补血补肾、可促进造血功能。冬季来一杯，暖心又暖胃。

【食材】生姜少许、苏叶若干。

【制法】将生姜切成细丝，苏叶清洗干净。将准备好的材料一起放入杯子用开水冲泡十分钟左右即可。

【功效】姜苏茶对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，服用一些姜苏茶能够很好地缓解不适。

【食材】生地10克、栀子花3克。

【制法】将生地、栀子花加入85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

【功效】可预防由电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。

【食材】黄芪10克、茉莉花0.5克。

【制法】将黄芪、茉莉花加入开水浸泡一小时即可。

【功效】可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。

一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用。

二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。

三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。

1、脾胃虚弱的人，宜少喝茶。若要喝，建议喝红茶，喝茶时加点牛奶，可起到温胃的作用。

2、平时情绪容易激动或睡眠状况欠佳的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

3、患有胃溃疡的人不宜喝茶。因为茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度易诱发胃溃疡。

4、不可空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。

5、孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶，妇女哺乳期也不宜饮浓茶。

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