怀孕22周胖了8斤正常。毕竟女性在怀孕期间需要适当的补充营养成分，一般体重在不断增加时可能会对胎儿的健康成长尤为重要，只是大家需要注意体重的增加，肯定要在合理的范围以内，并不是体重增加的越多越好。

假如女性在怀孕期间增加体重过快，此时胎儿发育过大，终已经影响分娩，这时候对胎儿以及女性都会有所伤害。因而女性在怀孕期间应当适当的保持体重，让体重在正常的范围之内，一般怀孕22周的时候，胎儿快速的成长，可能有些孩子会出现缺钙的情况。

一旦胎儿出缺钙的话，可能会导致骨骼发育异常，目前孕妇在怀孕期间好的补钙方法是直接喝纯牛奶，通常喝一袋纯牛奶不仅可以补钙，而且对于孕妇的睡眠质量提高有帮助。孕妇在怀孕期间需要适当的吃麦片，并且让自身处于活力的状态，当然孕妇在怀孕期间也可以适当降低身体内胆固醇的水平，另外还需要及时的补充钙元素和锌元素。

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