腰痛是大多数腰椎间盘突出患者最先出现的症状，发生率约91%。得了腰间盘突出，应该如何治疗和护理，成了许多患者关心的问题。
 
一、腰椎间盘突出的致病原因及高发人群：
 
原因：长时间反复劳损，如长时间站立或久坐，固定姿势不变，负重弯腰状态下椎间盘容易受到损伤。
 
人群：重体力劳动者，如搬运工。久坐和久站人群，如老师，司机，程序员，公司白领等。
 

 

 
二、腰椎间盘突出患者的日常防护措施：
 
1、寒冷、潮湿季节注意保暖;
 
2、避免长时间站立和坐(半小时变换一次姿势);
 
3、纠正不良坐姿;
 
4、腰背肌肉功能锻炼很必要;
 
5、避免腰部过度负重和长时间弯腰活动，搬重物时选择合理的姿势。
 
三、腰椎间盘突出患者的治疗：
 
1、卧床休息治疗法：腰椎间盘突出引起的疼痛是神经根水肿产生的，只要水肿消失，疼痛就可以消失。神经根水肿到消肿的时间是一周到三周。只要能度过这段时间，疼痛自然消失。因此，保持腰部不活动就是治疗椎间盘的首选。保持腰部不活动的办法就是卧床，以床为夹板，平卧床上，腰部没有上半身重力压迫，腰椎间盘受到的压力达到最小，突出物受到的压力消失，就不会继续挤压神经根。
 

 
2、手术治疗法：神经被压迫时间长，出现损伤，导致轻度瘫痪的患者需要进行手术治疗。
 
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文章来源：
 
胡金艮 主治医师 研究员 浙江大学附属第一医院 骨科
 
周孟瀚 副主任医师 新疆医科大学第五附属医院 骨科