月经，是每个女性的正常的生理现象，也是反映一个女性子宫健康与否的标准之一。月经量少，污血在子宫内滞瘀，就容易患上妇科炎症，导致卵巢早衰，甚至提前停经或闭经。

女人“月经量少”莫慌，常吃5种食物，调经暖宫，远离妇科病！

红糖

红糖具有暖胃健脾、补养气血，通淤活血的作用。尤其是女人在经期饮用红糖水，有助于暖宫排毒，清除子宫内污血，还可以补充身体能量，加速血液循环，从而起到调理月经的作用。

玫瑰花茶

玫瑰的药性非常温和，能温暖人的心脏和血液，放松身体的气血，要镇静，舒缓，抗抑郁的好处。玫瑰花茶含有丰富的营养成分，对皮肤健康和营养有独特的作用，可以加速皮肤细胞的新陈代谢，为细胞提供能量，并促进月经期卵巢的解毒。

百合干

在饮食中，百合既能做菜肴又可能制作成点心，女人月经量少，吃点百合也有着很好的改善。这是因为百合中含有丰富的生物碱和黏液物质，可能改善身体的新陈代谢，增强机体免疫，滋阴润燥。所以月经量少的女人平时常吃百合干，或助你疏通经血，预防闭经。

葛根粉

葛根粉中所含的黄酮类物质达12%左右，如异黄酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等，能够改善内分泌问题、补充雌性激素，改善月经不调，舒缓月经引起的不适，白带变得清爽透明，减轻内分泌失调引起的尿频症状。

桑葚

桑葚有丰富的异黄酮，它能模拟雌激素，长期服用能调理女性体内雌激素的分泌，保护卵巢健康。桑葚泡水喝，是天然的营养食物，食用可以补充人体所需的各种营养物质，尤其是促进雌性激素的分泌。因此有出现闭经的女人，可以经常食用些桑葚水。