保持内心平静的方法，天津哪里有好的心里医生？天津河西圣安医院医师介绍，人活着总是会遇见各种各样的事情，不顺心的事情、不受掌控的事情发生的几率更高。面对这些突如其来的事情，有些人能够波澜不惊，而大多数人则会内心掀起涟漪，甚至是惊涛骇浪。相对于男性而言，女性更加敏感、情绪化，容易在内心产生各种复杂的情绪。不被情绪淹没，就被爆发，而这满满的情绪，必定需要一个发泄口。于是，生活、工作、家庭、人际关系受到了牵连。

天津哪里有好的心里医生？在天津河西圣安医院就有好的心里医生，拥有专业的医师团队，为患者针对性提供解决方案，医院以精神科、神经内科、心理科为特色科室，医院环境就医舒适，服务流程规范，医生医技水平高超、设备齐全。

保持内心平静的方法

1、学会欣赏自己

很多时候我们情绪消极，是因为在情绪之前我们内在有一个评判标准，觉得自己不够好。也就是说自我评价低。

自我评价过低，往往跟我们成长经历有关，比如父母经常打击孩子的自信和表现，经常说孩子的不是，或无论孩子表现的好与坏，父母都很冷漠，没有任何回应。孩子缺乏及时的安慰和鼓励，都会让孩子感到自己是一个坏孩子，形成低自我评价。

当孩子离开了父母，如果想让自己活得快乐、自信，就需要去修复过去，让自己成长起来，学会自己欣赏自己，自己给自己信心，自己给自己一点愉快，自己给自己一些鼓励，让自己更加喜欢自己、欣赏自己。

2、为自己的情绪负责，让自己更成熟

偶尔的抱怨发泄一下是必要的，但是不恰当的宣泄不仅给自己添加烦恼，也会伤害到别人，让别人想远离你。而在工作场合显露自己的情绪，往往会让别人觉得你很不成熟，无能、消极心态。

别人是无法为我们的情绪负责的，只有我们能够改善自己的情绪。当自己发现自己经常会情绪低落、消极抑郁、焦虑不安等时，就表示我们需要学习一些情绪控制技术，来调整自己的情绪了。