痔疮高危人群

体重过重，尤其是正在减肥中的朋友、怀孕、有肝硬化的人。如果是你是全身都比较松软的垮垮人，似乎也会比较容易有痔疮。当我们有以上状况，就可能成为有痔者。

痔疮原因

我们肛门周围的有三块收放自如的神奇软垫，用来调节肛门的功能。这三块软垫主要是由肛门黏膜、血管丛跟平滑肌构成。

当我们的腹内压增加或肝脏静脉血液回流不良，就会造成软垫里的动静脉吻合膨大。再或者当我们免疫力下降，黏膜的完整性与抵抗力都会变差。粪便经过时摩擦到肿大变弱的软垫就会造成出血。这就是内痔的原因。

那内外痔怎么分呢？肛门内约三公分有一条隐约可见的界线叫做齿状线，在齿状线外的痔疮叫外痣，外痔在解剖构造上比较接近静脉瘤，出血较少也容易止，大多是疼痛与瘙痒的问题，偶尔也会塞住变成紫色一颗。

内痔比较不一样，虽然不太会痛，但是困扰人的地方大多是排便出血，严重的内痔偶尔会从肛门口突出来，还要用手塞回去。别小看内痔，内痔的出血就跟小动脉一样，止都止不住。

讲这么多，其实许多人都是内痔外痔齐发。

预防痔疮的方法

1、喝水

除非是必须限水的朋友，早上中午傍晚尽量喝一大杯水，让粪便中的水分不会被大肠吸干。水分不够粪便太硬，用力大便就会让痔疮出头。尽量减少让身体脱水的情况。

2、适量纤维

大便量太少会让肠子推不动，要有适当的纤维量。不过大便在有纤维之前要先有水，没有水只有纤维会让大便变成羊便便。

3、规律的排便习惯

除了使用以上的调理方法让排便顺畅，只要有便意就不要硬忍着。平时还可以适当使用益生菌调整肠内菌丛。虽然说适当的肠道刺激剂可以让排便更顺畅，有痔者还是避免吃太刺激的以免刺激肛周黏膜，反致痔疮严重。

4、保持免疫力完整

维持规律作息与运动习惯，虽然无法解决惹我们生气的人，至少我们能学着解决自己的情绪。

5、减肥

减少腹内压也能降低患痔疮的可能。

痔疮发作时应及时到医院治疗，不要自己乱用药，也不要轻易相信某些偏方。

南宁医博中医肛肠胃肠专科医院，是广西地区预防胃肠健康的专科医院，是广西中医药大学附属医院、南宁市一人民医院的共建单位，并在每周一、二、三、四、五、六、日上午安排三甲专家出诊。

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