对于痛风的患者来讲，到了夏季是容易发作的时间段，很多患者到了夏天不断的出现疼痛的症状，给患者的身体健康带来影响，也带来很大的痛苦，到底该如何才能够远离痛风呢？

对于已存在高尿酸或痛风的患者来说，及时治疗，预防反复发作是减轻危害的关键。治疗中不仅要积极进行药物治疗，还要严格控制饮食，改善生活中可能对降尿酸不利的恶习，做到全面治疗。

但有些患者对降酸药物、饮食管理等方面了解不够，导致病情一直控制不好，反复发作，甚至还引发严重并发症，很是可惜。今天来给大家补课，错过的赶紧听：

降酸不难，痛风患者关键谨记“5字诀”，背下来：

一、管：管住嘴，拒绝美食诱惑

严格控制饮食的摄入是治疗痛风的重要部分，但不少肾友觉得即使少吃也对病情没太大用，所以依然该吃吃该喝喝，不忌口。

为什么痛风患者要忌口？身体出现尿酸代谢异常后，再摄入升酸食物，必然会加重病情，这是与普通人重要的区别。

痛风患者忌口不是什么都少吃，主要是含嘌呤高的食物，包括动物内脏、高汤、海鲜、还有部分豆制品。其他水果、蔬菜含嘌呤都非常低不用忌口。

二、动：动起来，加速血液代谢

吃的多动的少是现在不少人的通病，大部分痛风患者也有这个习惯，有些患者体重严重超标还伴有高血压、高血脂等代谢疾病。因此治疗痛风很棘手。

尿酸盐沉积导致关节处，要想加速溶解排出体外，适当运动非常关键。但要选择缓解的运动，避免剧烈运动会升酸，强烈推荐的运动包括踢毽子，快走慢跑、骑自行车、游泳。加速血液循环的同时，也加速了尿酸的溶解代谢。

三、喝：多喝水，稀释尿酸促排泄

多喝水的好处相信大家都知道，喝的多才能排的多，痛风患者要保证每天至少摄入2升水，水的水质要求偏碱，PH在~之间，同时不要憋尿，才能形成循环。

但切记不能喝各种饮料及酒类，这些除了升酸没好处。

四、药：坚持吃，降酸效果更明显

高尿酸被称为“新四高”，与“三高”疾病一样发展比较缓慢，需要坚持治疗。因此痛风患者在治疗时，需要更加有耐心。

在使用药物方面，不论是降酸药物如丙磺舒、苯溴马隆，还是抑制尿酸生成药物如别嘌醇、非布司他，还是一些治疗新药如白介素IL-1β抑制药、尿酸氧化酶、Duzallo。想要充分发挥降酸作用，必须坚持用药，好了就停药，坏了就用药，只会导致尿酸反复发作，以前的治疗前功尽弃。

五、改：改恶习，避免病情加重

日常生活中一些不好的习惯，也无形中加重病情，如熬夜，导致肾脏代谢负担加重，不能及时排出尿酸，所以改掉恶习也是治痛风恶一部分。

痛风的患者朋友们，到了夏季的确是更容易引发痛风的发作，所以大家一定要多加注意身体的养生，上面给大家介绍的这些知识，对于痛风的患者来讲是十分必要的，我们一定要掌握这些知识，让尿酸顺利降下来。