膝骨关节炎被认为是衰老的正常表现，是一个被忽视的疾病，没有得到患者的足够重视，那么，如何判断膝骨关节炎？我们需要做哪些检查？

1. 骨关节炎典型症状是早期膝关节轻微疼痛，僵硬不适感，有时伴有关节肿胀。

2. 逐渐出现坐位起身和迈步初期疼痛，行走数百米后症状逐渐缓解，如果步行距离过久或者上下楼时又出现疼痛。

3. 疾病晚期会出现关节变形（X型腿和O型腿改变），下蹲起身困难。

4. 若遇剧烈活动或受寒可出现急性炎症表现。

相关检查：

1. CT或者核磁共振检查才能发现关节软骨及软骨下骨质的异常磨损改变。

2. X线平片早期并无明显异常，约数年后方逐渐出现关节间隙狭窄此时表明关节软骨开始磨损变薄。病变后期关节间隙有显著狭窄，关节面骨质硬化，关节边缘变尖，骨质增生，有骨赘形成负重处软骨下可有骨性囊腔形成。

引起关节炎的原因：

现代人在日常中普遍缺乏运动锻炼，突然高强度、过度运动导致加重关节负担。过量走路或上下坡、爬山，还会加重髌骨关节的压力，髌骨软骨在长时间摩擦之后容易出现问题。持续过量的运动，使原有的轻微损伤加重，会引起关节疼痛，严重的可能会引起关节炎。此外，长期伏案工作久坐久站、长期吹空调，年轻人不注意关节保暖也是导致关节炎日趋年轻化的主要原因之一。

保护好我们的关节，生活里我们需要注意什么？

1. 适当补钙

积极治疗骨质疏松，内分泌异常等疾病 摄入足够的钙剂，可以减少骨质增生的形成，减少关节软骨的磨损。

2. 保持正确工作生活姿势

避免长期面对电脑，避免颈椎腰椎和膝关节长期保持一个姿势工作，适当的活动，特别是关节的正确运动。避免长时间站立、步行，尤其负重站立和步行，从而加重膝关节损伤。

3. 减轻体重

体重超标加重了机体负重关节的负荷，使得关节软骨过度受损，劳累，引起骨刺。对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

4. 注意保暖。

在寒冷的天气穿短裙，把膝盖暴露在外，或穿的很薄显瘦等等，因为受寒会引发和加重病情。

5. 选择合适的运动方式

提倡有益的活动：不负重或少负重条件下锻炼，适当的散步，慢跑，骑自行车，游泳，通俗说即为坐位、平卧位、俯卧位锻炼膝关节，加上低于体重1/2力量的器械锻炼为少负重锻炼。既锻炼了膝关节，通过加强肌肉，肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节，又避免了膝关节承重锻炼带来的损伤。