杭州哪家医院可以看骨科？如何避免颈椎病加重？当我们发生颈椎病的时候我们就要注意了，当病情加重的时候我们真的要反思一下自己了，就是因为自己一次一次的忽视才加重了病情，而对于这些具体事项很多人还不是太清楚，那么如何避免颈椎病加重呢？下面就来为大家详细解答下。

　　抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，别总让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作就难以使颈椎椎间隙内的高压在短期内得到有效的恢复缓解，这样会加重加速颈椎的退变。

　　应该避免长期的吹空调、电风扇。由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病症状。应尽量减少在气温过低或寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。

　　避免参加重体力劳动，提取重物等。平时要注意保护颈部，防止其受伤。上肢应避免提取重物，当上肢提重物时，力量可经过悬吊上肢的肌肉传递至颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状很可能会加重。

　　要是想避免疾病的严重化就一定要按照上面的方法去做，这也是为了自己的身体好，所以大家平时要注意避免这些，否则颈椎病稍有好转就因以上事项而令病情加重的话就得不偿失了。祝大家都早日康复。