北京看耳朵好的专科医院，耳鸣有哪些缓解的方法？耳鸣是大家比较熟悉的疾病了，近几年耳鸣的发病率一直居高不下，这和人们平时不注意生活习惯有很大的关系。那么患有耳鸣如何才能缓解呢？

　　1、调节情绪。一个人的情绪是积极的还是乐观的，对于疾病的康复是十分重要的。专家提醒，患者要懂得控制情绪，平时保持积极的心态，不要发脾气，不要过分的焦虑。如果是有焦虑和抑郁症状者，要在医生的指导下服药尽快治疗。

　　2、劳逸结合。患有耳鸣的患者还要注意休息，工作不要压力过大，平时注意劳逸结合，还要学会自我调节，适当放松。

　　3、减少噪声刺激。噪声的刺激对耳鸣患者来说，是十分痛苦的。所以建议患者不要长期戴耳机听音乐，尽量不要在嘈杂的环境中逗留过长的时间，以免加重病情。

　　4、调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣，应该尽早到耳鼻喉医院检查治疗，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。

　　5、保证睡眠。耳鸣患者尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。