睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少，不过，现在良好的睡眠已经成为了很多人的一种奢求。据研究表明，我国有两亿失眠患者，为了寻求安稳的睡眠，很多人求助于褪黑素、安眠药，那么，失眠可以自行用药吗？

　　失眠可以自行用药吗？

　　对于失眠的治疗，药物只是其中一种治疗手段。杭州天目山医院认为，对于失眠患者来说，很多失眠是“心病”，所谓心病还须心药医，还需从根源抓起。

　　可以通过失眠认知行为治疗通过患者建立良好的睡眠认知，树立正确的睡眠信念，重塑良好的卫生习惯，来帮助患者建立稳定的生物钟，让患者学会自我管理。

　　杭州下沙哪个医院治疗失眠比较好？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　温馨提醒：为了方便患者朋友，杭州天目山医院特地开通了精神心理科网上问诊通道，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病，患者朋友们如有需要，可点击在线咨询免费预约就诊。