广州什么医院精神科比较好，焦虑性神经症(简称焦虑症)是以焦虑为主要特征的神经症。没有事实依据，没有明确客观对象和具体观念内容的担心和恐惧感，植物神经症状和肌肉紧张，表现出运动性不安。

　　哪种类型的人容易引起不安障碍？

　　追求完美的人，自己所做的一切都是完美的，所以把所有的能量都放在事物上，从另一个角度来看，有很强的占有欲、控制欲，临床上常说他们有强制性的倾向。

　　过于追求完美的人，在某些事情没有完成的时候，会产生相当强烈的不安感，感到身体不舒服，无论在什么情况下，他今天的事情今天都要结束，遇到什么不能马上结束的话就会紧张。和别人一起工作的时候，如果别人不按他的标准做的话，他也会觉得像针毡一样。这样的人容易患不安障碍。

　　有自卑倾向的人往往有强烈的不安全感，有些人相信自己的容貌、身体特征、口才、表情、学业成绩、体能状况不如人，相信这个观念很深，每次和别人在一起，这个想法都会蜂拥而至，不能放松和别人的对话和交往有些人在感别人投的视线，脸上的肌肉很快就会僵硬，嘴张不开，喉咙也会堵塞。过度自卑往往容易发展成社交不安障碍。

　　过度关心自己，之后可能会变成不安。他们通常以自己为中心，非常关注自己的健康状态，身体有什么特别的时候，他们会变得非常不舒服，成为严重的不安障碍。

　　如何面对不安？

　　1.自信。

　　发生不安的症状时，在心理上反复告诉自己我可以没有问题，在心理上相信自己的能力，消除不安的症状，相信身体不安已经过去了

　　2.乐观。

　　不安障碍的情况主要是患者没有自信，发生不安障碍时，想象自己过去的辉煌成果，想象自己成功，保持乐观的心情，很快就能解决不安和不安，很快就能恢复自信

　　3.营养。

　　保持吃清淡的食物，平衡营养，比如在炎热的日子吃清爽的东西降火，一般可以多喝绿豆汤等，同时也可以排毒。另外，进行户外活动，尽情流出自己的汗腺，用温水舒适地洗澡是不舒服的

　　4.幻想。

　　幻想是指让幻想躺在阳光照射的沙滩上，凉爽的海风慢慢吹来，听到海的声音，放松自己的身心，也许有意想不到的效果。这也是预防不安障碍的好方法。