对于每个爱美的女性来说，脸上如果有一些小小的斑点是不能忍受的，不仅会影响个人颜值，还能影响心情。很多人由于种种原因导致脸上有些斑点，这让人非常苦恼，所以很多人都在寻常去办的方法。那么祛斑有什么小窍门呢？下面由温州华医堂皮肤医院给大家介绍几个方法。

　　祛斑有什么小窍门

　　一、注意防晒

　　不少女人认为，经过阳光晒过的皮肤会有一种健康的美。是的，这种说法没错，可是晒太阳也要有个度，要是你长期在太阳底下曝晒，也难怪斑点“找上门”来！因为皮肤产生斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，长时间的照射会使皮肤色素颜色加深，久而久之色素沉淀就会形成斑点。因此，大家为了不让色斑“登门造访”，请认真做好防晒工作吧！

　　二、注意饮食选择

　　减少感光食物的摄入。此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜等。怎么祛斑效果好？可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动。

　　减少油炸食物的食用。油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食。减少深色食物的过量摄入。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

　　温馨提示：以上给大家介绍了几个祛斑的小窍门，但是这些方法只能去除少部分斑点，很多斑点是由于皮肤病所导致的，为了保持漂亮的肌肤，长斑点后一定要慎重对待，祛斑建议到专业的皮肤科医院看诊，以免影响我们的形象。