在当今社会，随着人们生活和工作压力的不断加大，失眠的人越来越多，造成人们失眠的原因也是多种多样，那么，造成失眠的原因有哪些呢？下面让杭州天目山医院带大家一起去了解一下。

　　造成失眠的原因有哪些呢？

　　一、个体因素

　　对于大部分失眠的人来讲，造成失眠的主要原因是他们没有养成健康的生活习惯，睡前喝咖啡、浓茶或刺激性饮料会导致大脑一直处于兴奋状态，从而引起失眠，晚间大量饮酒的人也比较容易失眠，由于酒精会干扰人的睡眠结构，所以容易使睡眠变浅，从而导致失眠。

　　二、心理因素

　　心理因素作为影响人们睡眠质量的重要因素，是造成人们失眠的主要原因之一。若人们长时间情绪不佳，比如紧张不安、烦躁抑郁、过度悲伤等，很可能会引起失眠。

　　在负面情绪的影响下，人们身体各方面机能都会有所下降，不仅容易造成内分泌失调，而且还严重影响了神经系统功能的正常发挥，而这些都会从一定程度上引起失眠。

　　三、依赖安眠药

　　在现实生活中，一些失眠的人会通过服用安眠药来改善自身的睡眠质量，导致对安眠药产生依赖性，一旦停药就会难以入睡，即便睡着也是浅度睡眠，且多梦。

　　四、对失眠的恐惧

　　还有一部分人会因为几晚的失眠就会产生强烈的紧张情绪，导致每当睡觉就会担心睡不着，总是强迫自己快速入睡，从而产生了太多的焦虑，进一步引起失眠。

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　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　温馨提醒：失眠需要及时治疗，不要延误病情。患者朋友们如还有疑问，这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。