重庆哪家治疗脱发医院专业？脱发在生活中很常见，指脱发异常，是一种很影响美观的疾病，大家都把它看做是风水宝地，避而不谈，但很多人都缺乏预防心理，都是在脱发后才开始惶恐、寻找原因，其实只要有了预防意识和护理知识就能有效避免脱发困扰，那怎么预防脱发呢？以下是关于这个问题的一个详细介绍。

　　一、多照顾自己的头发：预防脱发要多照顾自己的头发，要多注意头发，不要等到脱发问题很严重的时候才注意到，在平时多照顾头发，可以过一会儿给头发补油补水，也可以多给头皮按摩，可促进血液循环，增强皮脂腺等的分泌，也可以多给自己的头发修一下发丝。

　　二、调整饮食习惯：预防脱发对于饮食也是要注意的，众所周知，头发是由细胞组成的，细胞是需要营养的，所以多吃营养价值高的食物，如蛋白质多，维他命多，矿物质多的食物，虽然现在人们生活压力大，但学会了调理，保持乐观向上的心态，有好的生活习惯，就能预防脱发。

　　三、保持充足睡眠：无论工作多么紧张，每天8小时的睡眠都是必要的，而且要尽量保证睡眠质量，及时调节大脑皮层的血液循环。

　　染发不需烫发：在平时不要过分烫发，染发等，都会对头发造成很大伤害，会让头发的角质细胞受损，无法及时修复，发丝也会变干，洗头发也不要过分勤快，对于洗发膏，护发素的选择要注意，用一些弱酸性的，洗后要洗净，不可用易脱发的洗发剂。不定期做头发，保持头发有营养，调整好生活节奏。

　　重庆哪家治疗脱发医院专业？脱发对病人的影响表现在许多方面，建议尽早到正规皮肤专科医院就诊，还应多吃蛋白质含量高、维生素含量丰富的食品，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆类、海产、新鲜蔬菜、水果等。