脱发，相信大家都很熟悉，在我们的日常中，有许多的人患有。在得了脱发之后，影响有许多， 那么在平常要怎么护理比较好呢？接下来，我们就请医院的专家为我们介绍一下，希望对大家有所帮助！

　　护理脱发应补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

　　护理脱发应补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　护理脱发应补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。脱发的因素之一是由于血液中有酸性毒素，肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　上面的这些，就是专家介绍的脱发的护理措施，相信大家在看过之后会清楚很多。在得了以后，很是影响患者朋友，因此在得了之后一定要及时治疗，以免病情的加重。除此之外，大家要是有不太了解的，请及时咨询我们的在线医生！