健身在现在来看可不仅仅是“老爷们”的活动项目，注意观察就可以发现，其实健身房里还是女性占的比例比较大，因为女人更加比男性在意自己的外貌形象和身材，尽管是这样在意，付出实际行动去健身的女人还是少数，原因有很多，有的认为健身房从来就是一堆男人的专属领地 不合适去，再有就是对自己天然的身材还算满意 没必要再花钱“修饰”，当然也包括懒女人，“打着不走，哄着倒退”，别笑，真见过。

年轻女人走进健身房，无非就是为了身材，很少是为了健康而去锻炼，如果有 大多也都是中年人了。在健身房里的年轻女性也无非只有两种，一种是普通身形的，一种是体型偏胖的，普通的想变得更好，胖的想要瘦下来。那么，有长期健身习惯的女人和从来都不运动的女人，身体各项由内而外的差距，到底有多大呢？

首先肯定是外貌形象的差距，健身的女人是有“投资意识”的，可以说人都是视觉性的动物，尤其是男人，说白了，一个女人能够引起男人注意的，首先就是外貌和身材，其次才是内在的一些品质。女人们也深知这一点，要想获得更优秀的异性资源，随之而来的化妆，健身，甚至抽脂 整容（请不要说做这些不是为了建立更好的吸引）。这些也都是为自己的有效投资，当然回报也是可观的。

有健身习惯的女人更阳光，身材好不仅穿衣好看，还更懂得穿衣服，更能增加自信心，压马路都能甩其他人一条街。自己变得优秀了，不管走到哪里都会感受到来自异性的善意，这是很多胖女孩体会不到的。而那些没有健身习惯的女性，她们也不会觉得自己有多糟糕，事实上她们也并没有很糟糕，只是略显平庸一些，要知道，如果两个人摆在一起，差距可是很明显的。

长期健身的人生活中也是有条不紊的，不管男人还是女人，健身很大程度上的能矫正一个人的生活习惯，包括作息时间和饮食习惯，因为要想通过健身训练后看到回报，就必须要有规律的训练日程，还得保证练后的恢复，所以就必须有良好的睡眠，要想做到有效的减脂增肌，就必须把控好饮食。健身的女人比不健身的女人更加自律，这种品质是很难得的。

健身的女人更有眼光，如果你有幸成为健身女的对象，这说明你也很不错，因为优秀的人只会被更优秀的人所吸引。健身的女人更有独立意识，拥有独立思考的能力，能很大程度上帮到对方。也并不是说没有健身习惯的女人就没有这些品质 有健身的女人就一定有这些特点，只是相对来说健身的女人比例更突出一些。