北京哪个医院的消化内科专业？生活中出现便秘的人不少，而很多人都不知道怎么办好，有的严重的不得不靠药物来解决。其实对于便秘现象，只要注意饮食调理，是可以避免的，而且出现便秘也可以通过食疗来调理的。

　　大家知道，经常发生便秘的话，是很易导致患上痔疮的，有的因为用力排便，还会出现肛裂现明，另外还会引起其它的一些疾病，因此针对便秘现象，要及时调治。那么便秘怎么调治好呢？一般来说，当然是能不吃药就不吃，尽量就是通过饮食来调理。下面来看看便秘吃什么可调理改善。

　　一、便秘时可在每天早上起来后喝一杯淡蜂蜜水或是淡盐水，可帮助通便。

　　二、便秘时期多吃些红薯，红薯可以促进排便，如果坚持吃一周，会改善便秘现象的。

　　三、多吃一些有利于排便的食物，如芹菜、白萝卜、香蕉等，这些都可润肠帮助排便 。

　　四、用香蕉沾蜂蜜：香蕉和蜂蜜都可以很好的改善便秘的现象，如果两者结合起来效果会更好，所以可在每晚睡前用香蕉沾蜂蜜，重者可一天吃三次，效果很好。

　　另外便秘者平时要注意做好以下的预防工作：

　　1、平时饮食要注意避免食品过于精细， 缺乏残渣，这样对肠道刺激性，不能刺激到肠道蠕动，是很易导致便秘的。

　　2、避免滥用泻药：经常便秘者如果频频用泻药，会造成依赖性而而引起便秘的。

　　3、养成良好的排便规律，每天定期排便，有便意要及时排便，以防经敝便而造成便秘。

　　4、多喝水，并注意进行一些中强度的锻炼，建议每天至少要喝250毫升的水，以防粪便硬结而影响排便。

　　便秘怎么办好呢？主要就是通过饮食来调理，当然如果便秘特别严重，影响到工作生活，一直不缓解的，那么建议还是需要及时到医院去治疗，让医生开一些治便秘的安全的泻药服用，一般症状都会缓解的。便秘重在平时的预防，所以建议大家在生活饮食中多加注意。