生活中出现脱发的现象已经十分的普遍了，导致脱发的因素有很多。脱发是一种病症的表现，脱发不仅会给患者带来形象的影响，对他们的心理也造成一定的压力。那么，预防脱发的注意事项是什么？我们一起来了解一下。

　　预防脱发的注意事项是什么？

　　首先在日常生活中应减少我们烫发、染发的次数;其次，要多补充营养，头发如果缺少，就会导致头发生长不好而短命脱落;避免在日光下暴晒，因为日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。

　　其次在日常生活中，我们尽量不要吃辛辣、油腻的食物，并且不要吃过多口味重的食物，如太咸的食物，由于这些食物的食盐添加较多，而盐分可造成头发内滞留水分过多，影响其正常生长发育。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多 种皮脂病，造成头垢增多，加重脱发。

　　保证充足的睡眠，充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就容易脱发。

　　在我们身边这疾病也是比较常见的，往往给我们带来的危害也是比较大的，很多时候人们都不知道怎么才能有效的预防，所以我们要更加了解该疾病知识，这样才能有效的预防。还有什么不明白的地方，欢迎咨询我院专家。