许多中老年人在日常生活中都会患上心绞痛这一疾病，其实，患者只要在日常生活中对这一疾病做好护理工作，就能非常有效地控制自己的病情，从而减少发病的可能性，为了帮助患者避免复发，下面我们一起来了解一下心绞痛的保健措施。

　　要领一：日常生活劳逸结合。心绞痛病人在日常生活中要注意休息，平时病人也要注意劳动，保证充足的睡眠。

　　重点二：心绞痛病人应注意房内的戒备，特别是在发作时更要注意，以免因过度兴奋而造成不确定，甚至危及生命。

　　第3点：保持情绪稳定。心绞痛患者在日常生活中应注意心胸开阔，凡事都要泰然处之。千万别为了一点点小事，而大动干戈，要保持好心情和心态。

　　重点四：注意饮食调理。心脏病人要注意节食，不能天天吃肉，要少吃富含脂肪、胆固醇的食物，要尽量控制糖的摄入量，多吃水果和蔬菜，多吃鱼，可以喝牛奶。

　　五是戒烟戒酒。吸烟人群发生心肌梗塞和猝死的危险是不吸烟人群的2倍。很明显，吸烟对心脏病患者来说，其危害无疑是巨大的，所以，当戒烟的时候，千万不要怀疑。

　　第6点：坚持适度的身体锻炼。专家指出，坚持适当的身体锻炼对心脏病的好处远大于坏处，同时专家指出，心绞痛患者的锻炼应根据自己的具体情况，进行力所能及的、适度的锻炼。

　　常见的心绞痛发作有五个特点。

　　1、突发胸痛，位于胸骨体内上部后方，可向左肩、左背放射，左上肢前内侧达无名指及小指。

　　2.疼痛本质上是钝痛，表现为收缩、窒息或严重的压迫感。重的人出汗多，面色苍白，常常强迫病人停止活动。

　　3.常有一些诱发因素，如精神紧张，情绪激动，受寒，饮食过量，工作过度等。

　　4、持续时间短，通常为1-5分钟，很少超过10-15分钟。(5)休息或含硝酸甘油片可迅速缓解症状。

　　心绞痛患者若要避免复发，防止其他并发症，则必须做好日常护理与保健工作，在日常生活中应做到劳逸结合，保证充足的睡眠，注意房事，保持良好的心情，避免情绪波动过大，此外，患者还应戒烟、戒酒，调整自己的饮食，以免复发的可能性。