许多癫痫病人在生病时，精神状态不稳定会导致病人睡眠质量特别差。一些癫痫病人沉迷于手机、电脑等电子产品，导致大量睡眠时间被剥夺。另一种是癫痫病人每到睡眠时间都会发生癫痫发作，我们称之为“睡眠性癫痫”。好的睡眠能帮助人们更好地恢复精神状态，更快地投入到新的一天的工作和学习中，睡眠对人体来说意义重大。所以癫痫病人如果每天都缺乏睡眠怎么办？

惊厥病人长期睡眠不足，可使病人经常感到昏昏欲睡，疲惫不堪，全身乏力，精神萎靡不振，容易出现注意力不集中，神志不清的情况。长时间睡眠不足还会引起癫痫病人情绪波动，睡眠不足会使病人精神不能集中，压力过大，从而导致病人出现易怒、大叫、情绪激动甚至是抑郁症状。

在癫痫病人出现睡眠不足的情况下，可适当增加一些运动，通过运动促进身体活动，这样晚上睡觉时就能迅速入睡。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，泡脚，听舒缓的音乐来帮助睡眠，如果有失眠的情况，需要癫痫病人去医院，必要时可以借助安眠药物来入睡。治疗癫痫有很多方法，重要的是病人要有好的心态，要有积极的精神状态，要有战胜疾病的决心。