白癜风是日常生活常见的疾病，严重影响了患者的健康及工作、生活，由于白癜风的发病诱因复杂，许多不同患者需要面对白癜风疾病都感到恐惧和无力，加之白癜风疾病发展比较顽固，容易出现复发。那么，杭州白癜风，生活中该如何有效预防白癜风复发呢？

　　1、心情愉快。

　　心理焦虑、紧张、不愉快可能会刺激白癜风，建议患者通常做适当的运动，减轻心理压力，缓解紧张，保持乐观、积极、放松的心态。同时，通过注意力的转移也可以减少对白癜风的担忧，这对缓解白癜风的发生是非常有帮助的。

　　2.减少外界刺激和伤害;

　　创伤，化学研究药物都会对皮肤问题造成不同程度的损伤，临床上对于许多白癜风病人由于创伤而发病。因此，必须小心受伤，其中主要包括创伤，晒伤，冻伤等，同时我们也要为了避免接触化学物品，尤其是酚，醌类化学物品。

　　3.注意健康饮食。

　　虽然白癜风患者生活没有特别忌口的食物，但也同时要注意自己少吃或不吃辛辣、刺激性食物，少吃维生素c含量高的食物。可食用大量使用黑色作为食物，富含酪氨酸，可帮助白癜风患者进行补充更多必要的营养，对白癜风的康复也很有发展好处。

　　4. 养成良好习惯。

　　良好的生活习惯可以使人保持健康。因此对白癜风病人要做到早睡早起，不熬夜，保证睡眠质量。长期熬夜会降低白癜风患者的免疫力还容易导致人体内分泌失调，此外，要适当的锻炼身体，选择恰当的时间和良好的环境进行锻炼，对于预防疾病提高机体免疫都是很好的选择。