在试管婴儿中，取卵后的患者尽量不要有过于大的饮食改变，对于一些大补行为是没有必要的。那么取卵后为了能够让卵巢状态越来越好，在饮食上应该怎样吃呢？

　　1、选择易消化食物，避免生冷食物

　　可以适当吃一些谷物和比较容易消化的东西，如粥类汤类。一些生冷性的食物要远离，如西瓜柿子螃蟹等。

　　2、服用维生素C和维生素E

　　服用适当的维C和维E会使患卵巢疾病的几率大大减少，单纯靠食物获得是不行的，可以在医生的指导下服用适当制剂进行补充。

　　3、适当服用叶酸

　　在平常的生活中要适当食用含有叶酸的食物，能让女性得卵巢疾病的几率降低。平时可以适当吃一些新鲜的蔬果，全谷类食物也可以适当添加。

　　4、食用高蛋白食物适当补水

　　患者可以适当食用一些高蛋白的食物，如豆制品乳制品鱼虾等。注意水量的补充让小便保持通畅。

　　在日常生活中又应该如何保养卵巢呢？

　　1、规律作息

　　现在的人们不管男女都有熬夜的毛病，尤其是生活水平的提高，大多数人在生活方式上也发生了改变，因此也出现了很多生活不合理现象。熬夜通宵更是很常见，殊不知长期熬夜会在无形之中伤害着自己的身体。所以熬夜这个害人不浅的毛病一定要改掉。

　　2、避免剧烈运动

　　取卵之后为了让卵巢不受到刺激，在运动上一定要加以注意，一定不可剧烈运动。在手术后卵巢周围会有一些渗出的液体，所以可能会有轻微的腹疼。要保证良好的休息，夫妻生活也要避免，因为很可能会让卵巢恢复的速度受到影响。

　　深圳中山泌外生殖提醒：卵巢是女性生育力的源泉，所以一定要好好爱护自己的卵巢，尤其是做试管婴儿助孕的患者。为了能够拥有一个健康的宝宝，要好好保养自己的卵巢。