有很多朋友会陷入进一个误区，认为有高潮才是高质量的性生活的体现。这样想难免有些偏颇啦。衡量性生活是否高质量，性高潮并不是标准，在房事的过程中男女双方都有很好的体验，也是很重要的。那么一段高质量的性生活，都是由什么决定呢？

　　1、保持性爱环境干净

　　舒适并且干净的环境可以将人的身心得到更好的舒展，在男女交欢的过程中保持一定的卫生，对身体也是非常有好处的，如果不注意卧室的清洁、布置，性爱质量也会大打折扣。

2、保持心情舒适

　　人在兴奋的时候会分泌出一种名字叫做“多巴胺”的快乐因子，而焦虑的时候却没有。有快乐因子加持的性生活，很容易让男女双方获得很好的体验。

3、保持足够的前戏

　　足够的前戏对双方都特别重要，它能协助女性阴道发生分泌物，协助男性增强勃起硬度。性学医生表明：充分利用房事前戏调动女人房事情绪，是女人获得性高潮很有利的手段。

4、性爱时长把握很重要

　　不要被某些岛国爱情动作片所迷惑，迷信性爱时间的长短对性生活体验感的影响。如果时间过长，男性会觉得疲惫、体力透支过大；如果时间太短，又会让另外一半觉得意犹未尽。所以在性生活的时间来说，每个人的需求是不同的，找到一个彼此之间都能接受的时长，也能很尽兴。

5、事后的拥抱不能少

　　女性的性体验需要一个过程，你快速的降温肯定会让她觉得意犹未尽。事后过于冷漠，会让女人觉得你只是为了性而性。这种体验感对女性的性体验会大打折扣。

淄博名鲁中医医院提示：每个人对性生活的需求都是不一样的，其实现在并没有一个非常明确的答案来解答到底什么样的才是高质量的性生活。性爱是两个人的事，找到对方满意且能接受的方式才是很重要的。男女双方在享受性爱的过程中，要把眼光放到性之外，放到关系中，去提升双方的亲密度、才能提升双方的性满意度。性爱性爱，只有性+爱，才能达到性福！