南阳白癜风医院白癜风患者如何应对春困？南阳白癜风医院患者春困怎样度过？都说春困秋乏夏打盹打盹，睡不醒的冬三月，那么白癜风患者面对春困要如何应对呢？

　　近两日的温度明显升高，春困也逐渐找上门来，人们在这时候会有困倦、疲惫、昏昏欲睡的感觉，这就是春困的表现，是因为季节变幻而造成的客观的生理反应，

　　1.为什么会出现春困的现象？

　　春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。

　　冬季寒冷，人体毛细血管收缩，血液流速减小，汗腺以及毛孔等等也随之闭合，而随着春季的到来，气温逐渐增高，毛孔、汗腺、血管开始舒张，新陈代谢随着温度的变化加快，血液循环加速，耗氧量也随之不断加大，导致内源氧缺乏，这样一来，供给大脑的血液就会相对减少，大脑的供氧量则随之不足，再加上温度的良性刺激，使大脑受到一定的抑制，从而形成春困。

　　相对而言，一些机体尚未发育完全的孩童以及老人、长期患病者等因为身体虚弱，更容易出现春困的现象。

　　春困对白癜风有什么影响？

　　南阳白癜风医院白癜风患者如何应对春困？南阳白癜风医院患者春困怎样度过？情绪上：按照中医的说法，春困又被称为湿困，是由由湿气较重引起的。在春季，人体阳气不足，易受湿邪侵犯，脾脏因为湿困而受到影响，出现易困嗜睡、精神不集中、疲倦乏力甚至产生肠胃的一些问题，造成肝失疏泄、气机郁滞，容易造成患者情绪低落、灰心丧气等现象。

　　身体上：春困容易扰乱患者正常的作息，引起内分泌的失调，同时随着患者机体的新陈代谢加速，黑素细胞的代谢也逐渐加快，容易导致白癜风患者出现白斑的扩散，这也是春季白癜风容易复发的一个主要原因。

　　白癜风患者要如何调节？

　　注意作息时间：不要熬夜，注意按时作息，早睡早起，在起床后可以喝一杯放凉的白开水，或是淋热水浴、晨跑运动健身等等，有助于大脑的清醒。

　　注意饮食营养：早餐注意摄取较多的热量，理想的饮食安排是早餐摄入热量多，中餐适中，晚餐少。而饮食也要注意清淡一些，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率下降等。除此之外还要注意摄取足够的蛋白质，补充人体所必需的氨基酸以及合成黑色素所必需的酪氨酸等。

　　注意活动身体：有困意时，活动活动肢体，可疏筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。拿伸懒腰来说，可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适（脑的耗氧量占全身耗氧量的1/4）。

　　也可以正在周围转动，通过肢体活动，离开污浊的环境，呼吸新鲜空气。新鲜空气中负离子含量较多，可补充细胞的负电荷作用于人体神经末梢感受器，调节中枢神经系统，改善大脑皮质功能，可缓解困倦，不过不能运动过度。

　　除此之外，白癜风患者也能够通过一定的刺激来解决春困，如：

　　视觉刺激：感觉困倦时走出室外，仰望蓝天白云，绿树芳草；

　　嗅觉刺激：当困倦时，可嗅嗅清凉油、花露水，对消除春困有一定帮助；

　　听觉刺激：选一些能振奋人心的音乐，也可伴随音乐的主旋律唱唱跳跳；

　　感觉刺激：适度的冷水洗手刺激皮肤，或冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。

　　南阳白癜风医院白癜风患者如何应对春困？南阳白癜风医院患者春困怎样度过？南阳白癜风医院提醒您：春困是一种正常的生理反应，但是白癜风患者一定要注意不要真的随着春困而打乱自己的作息时间，容易引起精神神经、内分泌以及自身免疫（主要为淋巴细胞的分泌）受到影响，所以白癜风患者注意按时作息，中午如有条件可适当的午睡一会，以半个小时为宜，睡眠时间过长，容易进入深度睡眠，还会搅乱生物钟，反而会影响晚上的睡眠。