北京哪家面瘫医院看的好？如何预防面瘫发生？面瘫患者是十分痛苦的，他们所承受的压力也是很大的，不仅仅身体上受到疾病的危害，在心理上也受到很大的影响。不想患上面瘫我们就要知道预防面瘫的方法有什么，这样才能在生活中做好预防工作。

　　预防面瘫的方法：

　　1、注意休息。很多面瘫患者的病就是因为神经过于紧张，受到精神刺激，每天都过度疲劳，但是休息时间不充足，建议您要注意休息，少看电视，电脑。

　　2、不要冷水洗脸。无论是在哪一个季节，都不要用冷水洗脸，因为长期的冷水刺激会造成神经的损伤，建议您用温水洗脸，并且在睡前做个热水足底按摩。

　　3、合理的膳食。膳食营养结构一定要全面，多吃对身体康复有利的蔬菜，少吃油腻不消化的食物，而且除了补充维生素之外，还要多吃一些粗粮类的食物，提高身体的机能，增强抗疾病的能力！

　　4、避开风寒。风寒是形成面瘫的一个重要起因，一个调查研究发现，面瘫患者有65%左右的人都受到过冷风的直面刺激，尤其老年朋友更不能受风寒的刺激。所以这也是预防面瘫的方法之一。

　　5、体育锻炼。有一个好的体魄是预防疾病的重要方法之一，通过体育锻炼的方法，经过适当的锻炼，会使个人对面瘫的一个抵御能力大大增强。