一、注意防寒不受冻

　　由于女性身体的特殊性，因此，冬季天气寒冷时，要注意防寒。冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵保持血液畅通。

　　二、吃暖少寒养肠胃

　　要注意少吃寒性、生冷食物，尤其是怕冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒，以及处于生理周期的女性更应注意。专家建议，女性冬天可多吃些大枣黑米熬粥、五色粥等粥品，排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力。

　　三、早睡早起不熬夜

　　不能熬夜，要早睡早起，以保持皮肤的健康。据研究发现，睡眠不足、经常熬夜的女人容易发胖、易患高血压、心脏病等疾病，所以，睡眠对患有白癜风病的女性朋友来说更重要。

　　四、保养皮肤多补水

　　因为冬季干燥，人的身体容易缺水，要想维持大脑与身体各器官细胞的正常运行，就应该用水来滋养你的身体。冬季每天要喝2000-3000毫升的水，这样才能保证身体里有充足的水分。

　　五、冬季防皮肤干裂

　　冬季气候干燥，女性白癜风患者容易出现皮肤干裂，洗澡和洗手后可以涂一些天然的润肤霜，出门带上口罩和手套。穿上厚一点的棉袜，减少冷空气对身体的入侵，避免手脚皮肤干裂。

　　六、冬季洗浴有四忌

　　忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1-2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

　　七、积极养肾

　　中医治疗白癜风强调宣肺补肾，疾病和生活的压力很容易导致女性白癜风患者肾气不足，因为肾气可以帮助体表的黑色素代谢，那么我们就必须通过补充肾气来辅助治疗。中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，如黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮等。平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调宫的目的，改善好气色。

　　以上就是滨州华海白癜风医院专家关于“冬季来临，女性白癜风患者如何保健”的知识分享。总之，诸病施治宜早，建议女性白癜风患者在做好冬季护肤的同时，还是趁病情较轻尽早治疗，只有这样才可以少花钱、节约时间尽快治好白癜风疾病，祝白癜风患者朋友早日康复。

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