睡眠质量好不好直接影响着癫痫发作的频率，睡眠质量不好的癫痫患者易引发癫痫发作，进而又使自己难以入眠，这是一个非常不好的循环，回严重影响患者日常生活，睡眠质量不好不仅仅要依赖于药物的治疗，日常的生活细节更是要重视。癫痫病与睡眠质量有关系吗？

　　1、睡前热水泡脚，热水泡脚消乏解疲，有助于尽早进入睡眠状态。

　　2、睡前一杯热牛奶，热牛奶能提升患者睡眠质量。

　　3、不熬夜，每天在规定时间内睡觉，熬夜过于伤身，进而诱发癫痫发作。

　　4、户外运动有助于癫痫患者锻炼身体，提高睡眠质量。

　　5、营养的均衡也是非常重要，多注意一下日常饮食也是提高睡眠质量的方法。

　　6、精神刺激常是癫痫的促发因素之一，睡眠不好的癫痫患者日常少看惊险刺激的影视剧等，保持心境平和，利于睡眠。

　　好的睡眠对癫痫患者而言非常重要，避免失眠现象，减少癫痫发作几率。