现在在生活中我们可以看到各种各样的皮肤病，尤其是青春痘这种皮肤疾病，在年轻人当中可以说是非常常见的了，尤其是对一些女性朋友来说，很多女性朋友在发现自己平时上面出现痘痘以后，都会非常的困扰，因为每个人都会注重自己的外貌形象，还会严重影响患者的心理健康。

　　1、长痘痘的患者一般要定期的深度清洁自己的肌肤，深度清洁肌肤是关键，建议可以选择泡沫丰富、成分比较温和的洁面产品，早晚用温水清洁面部，然后用干净的毛巾轻轻吸干水分.切忌用力擦脸，避免毛巾中的纤维划伤细胞组织，导致痘痘出现发炎、变红等症状。

　　2、我们每天都会给皮肤做护理，在基础护肤之后，然后给痘痘特殊护理，选择合适的祛痘产品，能保护痘痘，避免感染，护肤后，取适量苦参本草净螨膏，涂于脸上长痘痘的部位，轻轻按摩两分钟，因其中含清热杀菌的中药成分，尤其是苦参的除螨抑菌性，对消灭脸上的痘痘有很好的帮助，长痘痘的患者应对痘痘采取消炎的措施。

　　3、患者在饮食中要注意远离辛辣油腻的食物，可以多吃一些低脂肪、高蛋白、高维生素、矿物质丰富的食物，这些食物对于增强血管壁韧性和弹性，改善微循环是非常有好处的.比如可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。

　　4、长痘痘是因为皮肤干燥，导致的水油不平衡，所以要多喝水，水会使肌肤美丽健康，当肌肤中水分充足，才能高效吸收在肌肤表层的营养成分。如果体内缺水，即使水分为满分的保湿霜仍然很难实现保湿效果，日常的补水工作要做足，肌肤水嫩健康，免疫力自然也强了，才能有效预防痘痘。

　　除了以上讲解的几点之外，其实各位朋友可以每天适当的锻炼一下身体，多做运动，这样的话是可以加快血液循环的，从而帮助您排出体内的毒素，这样的话不仅仅可以帮助您有效的祛除痘痘，还可以预防痘痘的再次出现，切记不要盲目地使用祛痘的产品，使用不当会损伤皮肤。