北京治疗骨质疏松医院排行，骨质疏松的日常护理有哪些，在生活中，患上疾病及时去进行治疗是很正确的选择，但也同时要在生活中要注意日常护理工作，骨质疏松一种很常见的骨科疾病，此病一旦发生会对患者的正常生活带来影响，严重的话会使患者的出现骨折的现象，因此及时治疗是很关键的，通过日常护理工作来进行辅助治疗对疾病的康复是有很大的帮助的。下面就让小编来为大家介绍一下骨质疏松的日常护理有哪些：

　　1、避免过度的心理压力：平时要保持良好的情绪，不要产生过多的心理压力，过度的压力会导致酸性物质的沉积，也会影响身体的新陈代谢，学会调节情绪，缓解自己的压力，在疾病的治疗和康复中会起到非常重要的作用。

　　2、控制饮食结构，避免吃太多酸性食物：大多数蔬菜和水果属于碱性食物，而肉类、谷类、糖或葡萄酒和其他食物属于酸性食物。酸性食物与碱性食物的日摄入量比为1：4。避免过量摄入糖或肉等酸性食物，以免降低血液中钙的浓度，容易诱发骨质疏松症。获取足够的钙、蛋白质和维生素。

　　3、养成良好的生活习惯：患者必须禁止吸烟、饮酒、喝咖啡。这些食物会影响骨骼的形成，新陈代谢会影响人体对钙的吸收，还会增加尿钙的排泄。防止缺钙会防止钙流失，加剧酸性体质的形成，避免玩游戏、麻将或通宵熬夜。

　　4、避免久坐不动：对于骨质疏松症患者，应注意正确的姿势和步态训练，经常做一些宽背运动，合理参加户外体育锻炼，增加骨量，提高活动的灵活性、反应性肌肉的力量和协调性，培养各种运动爱好，通常多晒晒太阳以避免过度疲劳。

　　北京治疗骨质疏松医院排行，骨质疏松的日常护理有哪些，如果大家有认真去阅读的话，应该对骨质疏松的日常护理有一定的了解了，患上骨质疏松平时要多注意锻炼，多晒太阳能帮助人体吸收钙，同时在饮食上患者也是要多加注意的，多吃一些含钙的食物有利于疾病的康复。