成都哪里的医院抑郁症好
时间：2021-05-13 05:02:53 热度：37.1℃ 作者：网络
成都哪里的医院抑郁症好？成都军大医院医师介绍，抑郁症根据病情的不同可分为轻度抑郁症、中度抑郁症、重度抑郁症等，对于抑郁症患者来说，除了要积极的配合医生的治疗外，日常生活中也有很多的注意事项。
治疗轻度抑郁症的方法
注意饮食的营养平衡，坚持有规律的一日三餐，保持精力充沛。
加强体育运动，增进食欲、增强精神上的勤奋向上意识。
轻度抑郁症的治疗方法是讲究有规律的生活方式，确保休息、睡眠时间，以维持自律神经的平衡。
不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。
淡泊名利、地位意识，始终保持轻松、乐观的心态。
