性能力展示了男人的雄风以及魅力，当出现勃起障碍时势必会伤其自尊心，降低了自信心，患者除了积极配合医生治疗之外，也需要做好生活中的调理，从而达到和谐性生活的目的。

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1、要摆正好态度

若是因为频繁自慰所引起的性功能障碍，不妨控制次数，转移自己的注意力，尽量减少性刺激，避免看一些黄色的影片。

2、清楚的认知自己性反应敏感区

清楚的认知自己性反应敏感区，能增强对触觉的敏感度，防止把注意力全部集中在生殖部位，找出身体其他部位的性感觉来分散注意力。当阴茎勃起的时候，不能去摩擦阴茎，可对新开发的性敏感区域来进行刺激，从而达到性高潮，缓解了性功能障碍问题。

3、可以适当的幻想

同时也能刺激性欲和性反应。当出现阴茎勃起功能障碍时若出现紧张以及焦虑感，这种负面情绪会影响性反应，从而性生活以失败告终。在性生活时不妨合理的使用幻想，把性生活变成有美感，并且有价值的刺激和享受。

4、把幻想和自我刺激相结合

适当的性幻想能够给心理上带来刺激，同时也扩大了自己的接受范围，每天晚上睡觉前可以抽出30分钟时间，来光着身体平躺在床上，在性幻想的时候对身体敏感部位进行抚摸，比如背部、胸膛以及大腿部位，尽量避开生殖器，也不能使用自慰的方式来达到性高潮。

以上介绍了成都勃起障碍怎么自我调理，男性疾病复杂多变，很多男性会忽视的疾病带来的危害，但是其危害却不容忽视。治疗男性疾病要及时早检查早治疗，成都男科医院是检查治疗男性疾病的正规男性科医院，患者朋友可以试试。更多相关男性疾病可以咨询医生。